вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, горбуша- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1805.21 жиры:92.91 г. белки: 69.34 г. углеводы: 184.49 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 477.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин РР: 14.41 мг.
Витамин С: 4.31 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 700.2 мг.
Магний: 339.4 мг. Натрий: 462.5 мг.
Фосфор: 1.46 г. Сера: 559 мг.
Хлор: 855.8 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Холестерин: 144.5 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru