вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сок яблочный- 50.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.05 жиры:11.35 г. белки: 10.95 г. углеводы: 67.65 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 394.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 19.44 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 900.8 мг. Кальций: 256.3 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 141.8 мг.
Фосфор: 227.9 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 196.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 5.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru