вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 500.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.772 жиры:16.852 г. белки: 27.48 г. углеводы: 126.14 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1607.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 396.22 мг.
Железо: 22.66 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 303.14 мг. Магний: 190.88 мг.
Натрий: 542.3 мг. Фосфор: 527.14 мг.
Сера: 186.96 мг. Хлор: 729.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru