вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

меню: вода- 750.00 гр, завтрак: Творог летний день- 100.00 гр, Чай с сахаром- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, обед: Чай с сахаром- 220.00 гр, батон- 35.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, полдник: Печенье молочное- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, ужин: Пломбир- 100.00 гр, Чай с сахаром- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.73 жиры:47.165 г. белки: 44.53 г. углеводы: 138.23 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 990.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 59.3 мг.
Магний: 120.15 мг. Натрий: 849.05 мг.
Фосфор: 264.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 117.45 мг. Хлор: 378.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru