вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, йогурт 6%- 230.00 гр, вода- 200.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 150.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 500.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.132 жиры:65.4 г. белки: 33.85 г. углеводы: 186.52 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 455.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.39 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 66.57 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 9.76 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 720.38 мг.
Магний: 123.15 мг. Натрий: 526.99 мг.
Фосфор: 590.4 мг. Холестерин: 32.2 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 108.15 мг. Хлор: 269.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru