вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 50.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, брынза- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.493 жиры:16.267 г. белки: 20.24 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 265.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 12.65 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 5.34 мг. Калий: 928 мг.
Кальций: 184.3 мг. Магний: 51.65 мг.
Натрий: 389.44 мг. Фосфор: 376.88 мг.
Сера: 226.3 мг. Хлор: 228.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru