вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколадNOIR76%- 20.00 гр, шоколадNOIR74%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.4 жиры:30.11 г. белки: 21.74 г. углеводы: 37.96 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 178.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 848 мг. Кальций: 272 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 202 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru