вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.3 жиры:47.8 г. белки: 63.4 г. углеводы: 65.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 551.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 315 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 915 мг. Фосфор: 950 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 436 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru