завтрак: Чай с сахаром- 220.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, гематоген фикси- 40.00 гр, обед: спагетти вареные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, полдник: яблоко- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, спагетти вареные- 70.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, Конфета “На сливках“- 17.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1499.117
жиры:49.866 г.
белки: 44.84 г.
углеводы: 178.62 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 518.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1499.117