вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, пиво- 800.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.898 жиры:25.777 г. белки: 55.07 г. углеводы: 107.37 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 952.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 10.16 мг.
Витамин С: 107.45 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 305.65 мг. Натрий: 723.81 мг.
Фосфор: 1.24 г. Холестерин: 41.5 мг.
Сера: 433 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru