в течении дня: клетчатка- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, помидор- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, фасоль струч. вареная- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 75.00 гр, мои конфетки изюминка- 30.00 гр, морковь- 75.00 гр, капуста пекинская- 75.00 гр, грудка кур. на пару- 170.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1168.548
жиры:48.649 г.
белки: 114.03 г.
углеводы: 106.47 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1026.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1168.548