вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, молоко 3.2%- 5.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ирис(ГИ:50)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Ну я сегодня и сожрала

ИТОГ:

ккал.: 561.068 жиры:31.312 г. белки: 21.7 г. углеводы: 51.42 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 149.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 22.67 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 814.25 мг.
Кальций: 208.4 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 168.64 мг. Фосфор: 429.48 мг.
Сера: 201.75 мг. Хлор: 216.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru