вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, минтай- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270 жиры:6.06 г. белки: 20.36 г. углеводы: 33.77 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 253.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 114.2 мг. Магний: 109.45 мг.
Натрий: 109.7 мг. Фосфор: 375.85 мг.
Сера: 212.75 мг. Хлор: 613.4 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru