в течении дня: яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, клетчатка- 10.00 гр, геркулес- 30.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, грудка кур. на пару- 150.00 гр, фасоль струч. вареная- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1154.495
жиры:44.98 г.
белки: 112.83 г.
углеводы: 109.88 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 1192.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1154.495