вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 110.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.25 жиры:64.5 г. белки: 47.7 г. углеводы: 98.74 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 199.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 5.08 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 813.8 мг.
Кальций: 685.7 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 260.3 мг. Фосфор: 701.9 мг.
Холестерин: 125.8 мг. Сера: 142.6 мг.
Хлор: 974.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru