вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: клетчатка- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.95 жиры:8.265 г. белки: 13.43 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 178.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 304 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 204 мг.
Фосфор: 224 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 228 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru