вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, зубатка- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.5 жиры:7.5 г. белки: 24.7 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 293.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 185 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 298 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 267 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 80.01 г.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru