вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, торт- 119.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, семга- 80.00 гр, огурец- 150.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, свинина / буженина- 21.00 гр, аджика- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.444 жиры:44.972 г. белки: 38.38 г. углеводы: 89.21 г.

съедено еды: 548 гр. , воды в рационе: 368.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 18.43 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 926.9 мг.
Кальций: 137.27 мг. Магний: 90.07 мг.
Натрий: 479.07 мг. Фосфор: 478.39 мг.
Сера: 47.68 мг. Хлор: 568.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru