вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1899.38 жиры:114.12 г. белки: 51.2 г. углеводы: 180.2 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2023 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 3.27 мг.
Витамин В2: 4.3 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 12.24 мг.
Железо: 28.1 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 444.6 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 948.4 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 64 мг. Сера: 164.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru