вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692 жиры:80.4 г. белки: 54.2 г. углеводы: 202.2 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2470 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 3.34 мг.
Витамин В2: 4.6 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 29.64 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 424.2 мг. Магний: 188.4 мг.
Натрий: 227.2 мг. Фосфор: 835 мг.
Сера: 273.6 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru