в течении дня: яблоко- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, клетчатка- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1888.815
жиры:113.25 г.
белки: 93.19 г.
углеводы: 140.26 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1004.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1888.815