вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 360.00 гр, сыр хохланд- 50.00 гр, активия питьевая- 300.00 гр, завтрак: помидор- 105.00 гр, cыр Arla Natura Light- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.395 жиры:86.57 г. белки: 91.87 г. углеводы: 68.29 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 451.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 31.45 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 884.5 мг.
Кальций: 494.7 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 242 мг. Фосфор: 387.3 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 128.6 мг.
Хлор: 499.85 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru