вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

средний

ИТОГ:

ккал.: 1157.326 жиры:83.357 г. белки: 67.1 г. углеводы: 36.88 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 693.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 10.06 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Железо: 16.04 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 705.25 мг.
Магний: 170.7 мг. Натрий: 639.34 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 22.03 г.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 5.55 мкг. Сера: 637.4 мг.
Хлор: 763.9 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru