вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, яйцо- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.047 жиры:54.317 г. белки: 30.22 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 205.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.8 мг. Калий: 848.76 мг.
Кальций: 180.73 мг. Натрий: 518.7 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 12.67 мг. Магний: 89.33 мг.
Фосфор: 458.87 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.51 мг. Сера: 269.02 мг.
Хлор: 332.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Холестерин: 351 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru