вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: сосиски- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.68 жиры:44.527 г. белки: 33.73 г. углеводы: 78.21 г.

съедено еды: 979 гр. , воды в рационе: 436.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 813.91 мг. Кальций: 423.24 мг.
Магний: 112.95 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 663.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 111.65 мг. Хлор: 147.1 мг.
Витамин С: 0.93 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 5.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru