вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 600.00 гр, рыба под маринадом- 80.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, минтай- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, морковь- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр, лук шалот- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.915 жиры:34.34 г. белки: 27.81 г. углеводы: 67.51 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 874.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 8.52 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 51.82 мг.
Железо: 21.82 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 282.4 мг. Магний: 202.08 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 572.5 мг.
Сера: 179.88 мг. Хлор: 247.72 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru