завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, перекус 1: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мимоза- 120.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 200.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, Напиток кисломолочный с соком Иммунелле- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1482.696
жиры:72.13 г.
белки: 52.95 г.
углеводы: 168.67 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 229.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1482.696