вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, сыр- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр

Взвесилась я. Неутешительно. Причем, из Египта возвращалась еще нормальной.

ИТОГ:

ккал.: 242.2 жиры:3.77 г. белки: 7.7 г. углеводы: 47.22 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 780.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.63 мг.
Витамин С: 56.34 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 536.6 мг. Кальций: 224 мг.
Магний: 1.8 г. Натрий: 219 мг.
Фосфор: 119.1 мг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 7.8 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru