вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.6 жиры:37 г. белки: 32 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 359.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 236.6 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 168.2 мг. Фосфор: 410.7 мг.
Сера: 200.6 мг. Хлор: 307 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru