вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, минтай- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.55 жиры:3.71 г. белки: 50.29 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 449.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 211.9 мг. Магний: 210.1 мг.
Натрий: 187.15 мг. Фосфор: 808.9 мг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 527.05 мг.
Йод: 0.46 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru