вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 51.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 57.00 гр, сардельки- 82.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 141.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.354 жиры:45.203 г. белки: 24.46 г. углеводы: 121.77 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 466.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 835.43 мг.
Кальций: 352.51 мг. Магний: 105.26 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 485.01 мг.
Сера: 103.05 мг. Хлор: 663.15 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Холестерин: 42.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru