вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, шоколад без добавлений- 6.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.194 жиры:12.018 г. белки: 46.87 г. углеводы: 109.51 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 994.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.64 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 804.31 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 546.3 мг. Магний: 253.9 мг.
Натрий: 269.07 мг. Фосфор: 708.53 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 576.05 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Сера: 71 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru