вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, щи- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 950.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.8 жиры:32.7 г. белки: 60.35 г. углеводы: 139.6 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1615.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.77 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 44.2 мг. Железо: 44.55 мг.
Калий: 4.03 г. Кальций: 1.72 г.
Магний: 462 мг. Натрий: 622.8 мг.
Фосфор: 1.59 г. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Сера: 374.2 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru