вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ессентуки- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель печенный в кожуре- 400.00 гр, кефир обезжиренный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.864 жиры:9.576 г. белки: 24.65 г. углеводы: 80.18 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 768.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 769.8 мг. Кальций: 479.58 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 1.61 г.
Сера: 97 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.83 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 1.4 мг. Фосфор: 310.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru