вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, индейка- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.6 жиры:51.1 г. белки: 57.55 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 486.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 365.1 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 438.2 мг. Фосфор: 666.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 673 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Сера: 397.8 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru