разгоузочный ден: почки говяжьи- 100.00 гр, сок лимонный- 30.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, чернослив- 50.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, сок свекольный- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1298.153
жиры:59.122 г.
белки: 39.81 г.
углеводы: 162.88 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 1027.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1298.153