вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Чудо-йогурт персик-манго- 500.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, батон французский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3031.86 жиры:144.93 г. белки: 128.24 г. углеводы: 313.33 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 323.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Железо: 11.18 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 575.5 мг. Магний: 184.1 мг.
Натрий: 938.6 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 554.3 мг. Хлор: 620.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru