вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 110.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, слива- 90.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.7 жиры:16 г. белки: 80.6 г. углеводы: 172.93 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 323.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 287.4 мг. Магний: 218.1 мг.
Натрий: 150.3 мг. Фосфор: 633.2 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 316.7 мг.
Йод: 8.11 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru