завтрак: масло сливочное- 3.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, обед: масло сливочное- 6.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, черный чай без сахара- 350.00 гр, Торт сказка- 100.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 250.00 гр, Торт сказка- 50.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин: огурец- 210.00 гр, горбуша- 150.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Торт сказка- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1409.37
жиры:55.83 г.
белки: 61.68 г.
углеводы: 108.52 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 572.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1409.37