вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, голубцы с мясои и рисом- 250.00 гр, творожный десерт с вишней- 315.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.97 жиры:63.85 г. белки: 56.25 г. углеводы: 70.14 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 258.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.45 мг. Калий: 527.2 мг.
Кальций: 420.25 мг. Магний: 75.35 мг.
Натрий: 726.45 мг. Фосфор: 462.5 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 64.9 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 20.3 мг. Хлор: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru