вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.604 жиры:7.111 г. белки: 13.31 г. углеводы: 73.28 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 378.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.02 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 132.75 мг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 531.65 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 315.62 мг. Фосфор: 443.89 мг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 390.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru