вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, винегрет- 220.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, редис- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.689 жиры:43.671 г. белки: 33.9 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1729.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 52.5 мг. Железо: 29.02 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 193.45 мг.
Магний: 201.8 мг. Натрий: 161.22 мг.
Фосфор: 737.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 230.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru