вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.662 жиры:26.833 г. белки: 33.35 г. углеводы: 45.27 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1380.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 167.2 мг. Натрий: 552.61 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 85 мг.
Сера: 319 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru