вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: куриное филе- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.163 жиры:48.617 г. белки: 112.86 г. углеводы: 100.35 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 945.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.26 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 14.67 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 693.05 мг.
Магний: 217.85 мг. Натрий: 411.84 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 431.25 мг.
Хлор: 696.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru