вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.8 жиры:19.5 г. белки: 62.5 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 394.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 694.9 мг.
Кальций: 355 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 313.2 мг. Фосфор: 671.6 мг.
Холестерин: 11.57 г. Хлор: 380.3 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Сера: 370.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru