вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 43.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, авокадо- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, клюква- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.875 жиры:43.038 г. белки: 75.47 г. углеводы: 130.17 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1391.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 1.85 г.
Магний: 306.75 мг. Натрий: 793.25 мг.
Фосфор: 1.68 г. Сера: 453.5 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 5.04 мг.
Витамин С: 43.23 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 74.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru