вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, минтай- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, фасоль консерв.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.27 жиры:4.58 г. белки: 63.37 г. углеводы: 17.71 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 361.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.48 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 957.1 мг.
Кальций: 287.4 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 324 мг. Фосфор: 659.4 мг.
Холестерин: 28.4 мг. Хлор: 328.1 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Сера: 209.8 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru