завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, гематоген фикси- 40.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Творог 9- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, морс- 200.00 гр, шампанское- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1769.756
жиры:87.78 г.
белки: 66.75 г.
углеводы: 136.78 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 412.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1769.756