вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.8 жиры:8.75 г. белки: 20.24 г. углеводы: 60.03 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 319.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 623 мг. Кальций: 241.75 мг.
Магний: 147.75 мг. Натрий: 289.65 мг.
Фосфор: 310.5 мг. Сера: 87.5 мг.
Хлор: 181.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru