вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, малина- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.35 жиры:21.15 г. белки: 25.93 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2458.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 792.8 мг.
Кальций: 560.5 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 353.4 мг. Фосфор: 588.6 мг.
Холестерин: 645 мг. Сера: 312.8 мг.
Хлор: 615.8 мг. Йод: 0.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru